Fitnesstrends in den USA

Fitnesstrends haben das Ziel, möglichst eine breite Masse anzusprechen - und natürlich auch, langfristig erfolgreich zu sein. Aus den USA sind immer wieder neue Trends nach Deutschland herüber geschwappt. Die meisten konnten sich bei uns langfristig etablieren. Nach der Lauf- und Joggingwelle erreichte uns der Aerobic-Hype. Momentan ist ganz Deutschland im Zumba-Fieber, das in Kolumbien entstand, von den USA nach Europa kam und die Fitnessstudios in Deutschland im Sturm eroberte. Doch welche Trendsportarten in den USA sind noch auf dem Vormarsch?

Crossfit: Effektives Fitnesstraining für Muskelaufbau und Ausdauer

Ein noch relativ junger Trend ist Crossfit, das seine Entwicklung in den USA fand. Dieses Fitnessprogramm ist extrem effektiv. Alltagsgegenstände, Gymnastikgeräte und Gewichte trainieren den Körper in ganz kurzen Zeitabständen. Durch schnell aufeinander folgende, unterschiedliche Übungen wird der Körper auf vielfältige Weise trainiert. Aufgrund der zusammengestellten Übungseinheiten werden zudem Schnell- und Maximalkraft sowie Koordination, Flexibilität und Geschwindigkeit verbessert. Grundlage hierfür sind variable Übungen, die innerhalb kürzester Zeiträume extrem oft wiederholt werden müssen. Crossfit ist auch für Anfänger geeignet. Allerdings sollte der Start in diese Sportart unter Aufsicht eines Crossfit-Trainers erfolgen, der auch ein auf die persönliche Fitness abgestimmtes Workout erstellt.

Maxtremefit - Fettverbrennung auf höchstem Niveau
Ein anderer neuer Fitnesstrend aus den USA ist Maxtremefit. Dieses Fitnesstraining wird bereits im Kampfsport ausgeübt, um dem Kämpfer die nötige Fitness für diesen Sport anzutrainieren. Bei diesem Sport werden intensivste Fettverbrennung (bis zu 1000 Kalorien pro Stunde), extrem hartes Fitnesstraining und hoher Spaßfaktor kombiniert.

Yoga war gestern- Power Yoga ist heute

Körper, Geist und Sinne in Balance zu bringen ist das oberste Ziel der asiatischen Trendsportart Yoga. Power Yoga ist ein überaus erfolgreicher Fitnesstrend aus den USA, für den sich immer mehr Anhänger in Europa finden. Power Yoga trainiert den ganzen Körper, der während des Trainings in eine sogenannte kraftvolle Stille versetzt wird. Besonders wichtig ist bei diesem Sport die Koordination von Übung und Atmung. Durch regelmäßiges Training erfährt der Geist eine neue Art der Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit.

Beim Power Yoga werden spezielle Hauptmuskelgruppen an Beinen, Po und Bauch effektiv trainiert, um ein formvollendetes Body-Shaping zu erreichen. Power Yoga hilft dabei, überschüssige Pfunde los zu werden sowie Beweglichkeit und Kraft zu steigern. Gleichzeitig wird Stress abgebaut, innere Ruhe und Gelassenheit kehren zurück.

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